デイサービス「スマイル・ハート」ではご利用者様のレクリエーション活動の一環として「笑いヨガ」を行っています。「笑いヨガ」とは参加者が手を取り合って輪になって大きく笑い声を出しながら体を動かす運動です。

笑いには心身に多様な効果があります。まず腹式呼吸を促して血流を改善、老廃物の排出を助けることで健康維持に役立ちます。さらに人との関係を円滑にし、ユーモアを通じてコミュニケーションを深める潤滑油となります。

また人は笑うことにより脳波のアルファ波を増やし集中力や記憶力を高めて新しい発想を生み出す契機にもなります。ストレス解消にも有効で、不安や悩みを笑い飛ばすことで心を軽くします。美容面では顔の筋肉を鍛え、肌の張りや若さを保つ効果があり、笑うことは小じわの原因ではなくむしろ老化防止につながります。

この様に笑いは人生を楽しくし、困難を乗り越える力を与える大切な要素であり、日常に積極的に取り入れることで心身ともに健やかに生きる助けとなります。

スマイル・ハート」では定期的に講習会を開き職員一人一人が笑いについて理解を深めながら、ご利用者様に楽しく「笑いヨガ」を行っていただけるよう努めています。