6月のレッスンスケジュールです。ご確認ください。

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ストレッチポール＆筋膜リリース
MEGU IR
ストレッチポールを用いて筋膜リリースを行います

筋膜のよじれができると、コラーゲン繊維とエラスチン繊維が一部により集まり
本来はサラサラの状態が粘っこくなってほどけなくなります

筋膜は全身につながっているのでほかの筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し
痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります
筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです

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